ดูแลสุขภาพ หน้าฝน อย่างไร ให้ไกลป่วย

  1. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร
  2. นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
  3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
  4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และอาหารที่ปรุงสุกใหม่
  5. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เป็นประจำ
  6. พกหมวก ร่ม เสื้อกันฝน และรักษาร่างกายให้แห้งเสมอ
  7. ไม่ควรเข้าไปในพื้นที่ชื้นแฉะและมีน้ำท่วมขัง
  8. ป้องกันไม่ให้ยุงกัด
  9. ใช้น้ำมันยูคาลิปตัส

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *